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内分泌失调怎么办?4类食物帮身体找回平衡

2019年08月08日 19:08阅读次数:49
标签:内分泌失调
有时候经常会听到人说最近长好多痘痘,是内分泌失调吗?大家可能多少知道内分泌失调,可能会引起,例如:痘痘、生理期不顺或脾气急躁等现象。而且无论男性或女性都可能出现内分泌失调的状况。
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内分泌失调是什么呢

内分泌系统是一种整合性的调节机制,通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。与神经系统相辅相成,共同调节机体的生长发育和各种代谢,维持内环境的稳定,并影响行为和控制生殖等。当人体内某些荷尔蒙分泌的过量或太少,使得荷尔蒙的平衡被打破了,就称为内分泌失调。

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4种类食物,帮助内分泌系统恢复平衡

绿色食物:是荷尔蒙的动力,可以健肝、脾,让身体好排毒,维持荷尔蒙分泌平衡。

黄色食物:增强肠胃功能,可增强身体的代谢功能,进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的问题。

新鲜蔬果:富含各类的维生素,且含有不少抗氧化剂,有助于调整身体内分泌失调的状况。

蛋白质食物:帮助内分泌系统平衡,类富含蛋白质,且所含的胺基酸容易被身体所吸收,进而帮助内分泌恢复平衡。

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